മുഖത്ത് ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതോ, പെട്ടെന്ന് പൊട്ടുന്നതോ? മൺസൂൺ ചർമ്മത്തെ ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെപ്പോലെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

മഴ താപനില കുറയ്ക്കുമെങ്കിലും അവ പുതിയൊരു കൂട്ടം ചർമ്മ പ്രശ്‌നങ്ങളും കൊണ്ടുവരുന്നു. എണ്ണമയമുള്ള പാടുകൾ പെട്ടെന്ന് പൊട്ടുന്നതും നിരന്തരമായ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതുമായ തോന്നൽ? അതിന് ഈർപ്പം കുറ്റപ്പെടുത്തണോ?

മഴക്കാലം വരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പ്രകോപനം സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ഗെയിം മാറ്റേണ്ട സമയമായിരിക്കാം. തന്ത്രം ലളിതമാണ്; നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മനസ്സിലാക്കുകയും നനഞ്ഞ കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുസൃതമായി നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

മഴക്കാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമുള്ളതുമായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു തടസ്സമില്ലാത്ത ഗൈഡ് ഇതാ.

നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ അറിയുക

ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണമയമുള്ളതോ വരണ്ടതോ കോമ്പിനേഷൻ ഉള്ളതോ സെൻസിറ്റീവ് ആയതോ ആയ ചർമ്മം വായുവിലെ വർദ്ധിച്ച ഈർപ്പം വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം മഴക്കാലത്ത് അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും മുഖക്കുരുവും എണ്ണമയവും വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ തരം തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി.

സൌമ്യമായ വൃത്തിയാക്കൽ ഒരു വിട്ടുവീഴ്ചയില്ലാത്തതാണ്

മഴ അല്ലെങ്കിൽ തിളക്കമുള്ള വൃത്തിയാക്കൽ ഏതൊരു ദിനചര്യയുടെയും അടിസ്ഥാനമായി തുടരുന്നു. മഴക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ അഴുക്കും എണ്ണയും എളുപ്പത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു സൗമ്യമായ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കുക, അത് സ്വാഭാവിക എണ്ണകൾ നീക്കം ചെയ്യാതെ വൃത്തിയാക്കണം. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ മതിയാകും. ലളിതമായി എന്നാൽ സ്ഥിരതയോടെ സൂക്ഷിക്കുക.

എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുക, പക്ഷേ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കരുത്

മഴ പെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് നിർത്തുന്നില്ല. എക്സ്ഫോളിയേഷൻ അവയെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്നാൽ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കരുത്. ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് തുടരുക, കാരണം അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് അത് അധിക ഈർപ്പം കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ.

അതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും മോയ്‌സ്ചറൈസർ ആവശ്യമാണ്

നിങ്ങളുടെ മുഖം ഇതിനകം ഒരു ഫ്രൈയിംഗ് പാൻ പോലെ തോന്നുമ്പോൾ മോയ്‌സ്ചറൈസർ പ്രയോഗിക്കുന്നത് വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ എണ്ണമയമുള്ളതോ വിയർക്കുന്നതോ ആയ ചർമ്മത്തിന് പോലും ജലാംശം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഒരു ഗ്രീസ്ബോൾ ആയി മാറ്റാതെ സന്തുലിതമായി നിലനിർത്തുന്ന ഒരു ഭാരം കുറഞ്ഞ, എണ്ണമയമില്ലാത്ത മോയ്‌സ്ചറൈസർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

സൺസ്ക്രീൻ ഒഴിവാക്കരുത്

മേഘാവൃതമായ ആകാശം വഞ്ചിക്കുന്നതിനാൽ യുവി രശ്മികൾ ഒരു ദിവസം പോലും അവധി എടുക്കില്ല. ഏറ്റവും ഇരുണ്ട ദിവസങ്ങളിൽ പോലും, കുറഞ്ഞത് SPF 40 ഉള്ള ഒരു വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം സൺസ്‌ക്രീൻ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായിരിക്കണം. ഇത് നിങ്ങളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പുതുക്കാനും സന്തുലിതമാക്കാനും ടോൺ ചെയ്യുക

സുഷിരങ്ങൾ ശക്തമാക്കാൻ ടോണിംഗ് സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ശുദ്ധവും ഉന്മേഷദായകവുമായി തോന്നിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ആൽക്കഹോൾ രഹിത ടോണർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ അധിക എണ്ണ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ആ ശുദ്ധമായ ചർമ്മം നിലനിർത്തുന്നതിനും ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്.

ഉള്ളിൽ നിന്ന് ജലാംശം നൽകുക

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വെള്ളം ചെയ്യുന്നത് പോലെ ഒരു ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നത്തിനും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുകയും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ തടിച്ചതും പുതുമയുള്ളതുമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ പുറത്ത് ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ അകത്തും കുടിക്കാൻ മറക്കരുത്.

മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഭാരം കുറയ്ക്കുക

ഹെവി ഫൗണ്ടേഷനും ഈർപ്പവും അടഞ്ഞുപോയ സുഷിരങ്ങൾക്ക് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പാണ്. മഴക്കാലത്ത് കുറവ് കൂടുതൽ. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ അടിച്ചമർത്താത്ത, ജല പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതും കോമഡോജെനിക് അല്ലാത്തതുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം (തലയിണക്കയ്യും) നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയും.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് വേണ്ടി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ പെരുമാറ്റത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കൂടുതലായി കഴിക്കുക; അവ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നേരിടാനും ചർമ്മത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് തിളക്കമുള്ളതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ഷെൽഫിന്റെ ഒരു വിപുലീകരണമായി നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിനെ കരുതുക.

ദിനചര്യയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക

നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ എത്ര നല്ലതാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ സ്ഥിരത പുലർത്തിയാൽ മാത്രമേ അത് പ്രവർത്തിക്കൂ. ദിവസവും ഇത് പിന്തുടരുക, കാലാവസ്ഥ മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അനുസരിച്ച് അതിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ മാറിയേക്കാം, പക്ഷേ പ്രതിബദ്ധത ഉറച്ചതായിരിക്കണം.