നിങ്ങൾക്ക് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയുണ്ടോ എന്ന് ഉറപ്പില്ലേ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന് വയറു വീർക്കുന്നതാണ്. പാലിലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാരയായ ലാക്ടോസ് ശരീരത്തിന് പൂർണ്ണമായി ദഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ദഹന അവസ്ഥയാണ് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത. ചെറുകുടലിൽ ലാക്ടോസ് വിഘടിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ ലാക്ടോസ് എന്ന എൻസൈം ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കപ്പെടാത്തപ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. തൽഫലമായി ദഹിക്കാത്ത ലാക്ടോസ് വൻകുടലിൽ പുളിപ്പിച്ച് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു.

പ്രത്യേകിച്ച് പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം ഒരാൾക്ക് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയുണ്ടോ എന്ന് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ സഹായകരമായ സൂചകങ്ങളായി വർത്തിക്കും. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതും അവസ്ഥ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ നയിക്കുന്നതിനും അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നതിനും സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോൾ വായന തുടരുക.

നിങ്ങൾക്ക് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയുണ്ടോ എന്ന് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ 10 ലക്ഷണങ്ങൾ

1. വയറു വീർക്കൽ

ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് വയറു വീർക്കുന്നതാണ്. പാലോ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളോ കഴിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ വയറ് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതായി, ഇറുകിയതായി, അല്ലെങ്കിൽ വീർത്തതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. വൻകുടലിൽ ദഹിക്കാത്ത ലാക്ടോസിന്റെ അഴുകൽ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് വാതകവും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

2. വയറിളക്കം
പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള അയഞ്ഞ മലം ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയെ സൂചിപ്പിക്കാം. ശരീരത്തിന് ലാക്ടോസ് ശരിയായി വിഘടിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, അത് കുടലിലേക്ക് വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കുകയും ജലമയമായ മലവിസർജ്ജനത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

3. വയറുവേദന
ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ഉള്ളവരിൽ പാൽ കഴിച്ചതിനുശേഷം പലപ്പോഴും വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ഈ മലബന്ധം നേരിയതോ കഠിനമോ ആകാം, സാധാരണയായി പാൽ കഴിച്ചതിനുശേഷമോ കുടിച്ചതിനോ 30 മിനിറ്റ് മുതൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ വരെ സമയത്തിനുള്ളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.

4. ഗ്യാസ്
വായുക്ഷ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും ലജ്ജാകരമായ ലക്ഷണമാണ്. വൻകുടലിൽ ലാക്ടോസ് അഴുകൽ സമയത്ത് ഹൈഡ്രജനും മറ്റ് വാതകങ്ങളും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് വാതകം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും, ഇത് സമ്മർദ്ദം, അസ്വസ്ഥത, ചിലപ്പോൾ കേൾക്കാവുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

5. ഓക്കാനം
പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടുന്നത് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയെ സൂചിപ്പിക്കാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വ്യക്തികൾക്ക് ഛർദ്ദിയോട് അടുക്കുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ വലിയ അളവിൽ ലാക്ടോസ് കഴിക്കുമ്പോൾ.

6. വയറ്റിൽ മുഴങ്ങുന്നതോ മുഴങ്ങുന്നതോ ആയ ശബ്ദങ്ങൾ
പ്രത്യേകിച്ച് പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന ഹൈപ്പർആക്ടീവ് ബവൽ ശബ്ദങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മുഴങ്ങുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ, കുടലിലെ അമിതമായ വാതകവും ദ്രാവകവും മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ദഹനപ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

7. ബാത്ത്റൂം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത
പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിച്ച ഉടൻ തന്നെ ബാത്ത്റൂമിൽ പോകേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണമായിരിക്കാം. മലബന്ധം, വയറു വീർക്കൽ, വയറിളക്കം എന്നിവയുടെ സംയോജനം പലപ്പോഴും മലവിസർജ്ജനത്തിന് തീവ്രവും അടിയന്തിരവുമായ ആവശ്യകത സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

8. മലബന്ധം
സാധാരണമല്ലെങ്കിലും, ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ഉള്ള ചിലരിൽ വയറിളക്കത്തിന് പകരം മലബന്ധം അനുഭവപ്പെടുന്നു. അപൂർണ്ണമായ ലാക്ടോസ് തകരാർ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ദഹനത്തിലെ മാറ്റവും കുടൽ ചലനവും ചിലർക്ക് മലവിസർജ്ജനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കും.

9. പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ തലച്ചോറിലെ മൂടൽമഞ്ഞ്
ചിലർ പാൽ കഴിച്ചതിനുശേഷം അസാധാരണമായി ക്ഷീണമോ മാനസികമായി മൂടൽമഞ്ഞോ അനുഭവപ്പെടുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഒരു ക്ലാസിക് ദഹന ലക്ഷണമല്ലെങ്കിലും, ഇത് വ്യവസ്ഥാപരമായ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് ശരീരത്തിലുടനീളം ഉണ്ടാകുന്ന പ്രതികരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.

10. ചർമ്മത്തിൽ പൊട്ടലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തിണർപ്പ്
ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത മൂലമല്ല എപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിലും, പാലുൽപ്പന്നങ്ങളോട് മോശമായി പ്രതികരിക്കുന്നവരിൽ മുഖക്കുരു, തിണർപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ എക്സിമ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ പോലുള്ള ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടും. ലാക്ടോസ് ദഹനക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സംവേദനക്ഷമത എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കാം.

പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സ്ഥിരമായി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ഒരു ഹ്രസ്വകാല പാലുൽപ്പന്നം ഒഴിവാക്കുകയും തുടർന്ന് വീണ്ടും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ബുദ്ധി.