ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് സ്ക്രോൾ ചെയ്യുന്നത് നിർത്താൻ ഒരു സ്മാർട്ട് തലയിണ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമോ? ഗ്ലാസ്ഗോ ശാസ്ത്രജ്ഞർ അങ്ങനെ കരുതുന്നു
കിടക്കസമയത്തെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗം പലർക്കും ഒഴിവാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ശീലമാണ്, ഗ്ലാസ്ഗോ സർവകലാശാലയിലെ ഒരു കൂട്ടം കമ്പ്യൂട്ടിംഗ് ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഫോൺ എടുത്തുകൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് കൂടുതൽ പരിചിതമായ എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് സ്ക്രീൻ മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചുകൊണ്ട് ഇതിന് ഒരു വഴി കണ്ടെത്തിയിരിക്കാം: ഒരു തലയിണ.
ഒരു സ്പീക്കറും സ്പർശന സെൻസറുകളും ഒരു സാധാരണ തലയിണയിലേക്ക് നിർമ്മിക്കുന്ന ഒരു പ്രോട്ടോടൈപ്പ് 'സ്മാർട്ട് തലയിണ' ഗവേഷകർ നിർമ്മിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് അവരുടെ ഫോൺ സ്ക്രീനുകളിൽ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, ഒരു പ്രത്യേക ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ ഉപകരണത്തിൽ നിന്ന് സ്ട്രീം ചെയ്യുന്ന സംഗീതം, പോഡ്കാസ്റ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓഡിയോബുക്കുകൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാൻ തലയിണയിൽ തൊടാനും അമർത്താനും കെട്ടിപ്പിടിക്കാനും കഴിയും.
ഉറക്കത്തിന്റെ ആരംഭവുമായി ഡിജിറ്റൽ ഉപഭോഗം കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാക്കുക എന്നതാണ് തലയിണയുടെ ലക്ഷ്യം, രാത്രി വൈകി സ്ക്രീൻ ഉപയോഗം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ശ്രദ്ധ വ്യതിചലനങ്ങളാൽ എളുപ്പത്തിൽ തടസ്സപ്പെടുത്താവുന്ന ഒരു സൂക്ഷ്മമായ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയ. കണ്ണുകൾ അടച്ച് ഉള്ളടക്കം ആസ്വദിക്കാൻ ആളുകളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നതിലൂടെ, രാത്രി വൈകി സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗം നൽകുന്ന വിശ്രമ സമയം ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഉപയോക്താക്കളെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് തലയിണ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
ഗവേഷണം എന്താണ് പറയുന്നത്
ഗ്ലാസ്ഗോ സർവകലാശാലയിലെ സ്കൂൾ ഓഫ് കമ്പ്യൂട്ടിംഗ് സയൻസിലെ ഡോ. സിയാങ്ഹുവ 'ഷാരോൺ' ഡിംഗ്, സഹ-രചയിതാക്കൾ വെയ്യുൻ വാങ്, കെജിൻ യു, ഡോ. ഇല്യേന ഹിർസ്കിജ്-ഡഗ്ലസ് എന്നിവർ ചേർന്നാണ് ഈ പദ്ധതിക്ക് നേതൃത്വം നൽകിയത്. "എന്റെ ഫോൺ കിടക്കയിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു": ഉറക്കം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഒരു സ്മാർട്ട് തലയിണ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യൽ എന്ന തലക്കെട്ടിലുള്ള സംഘത്തിന്റെ പ്രബന്ധം 2026 മാർച്ച് 9 ന് ചിക്കാഗോയിൽ നടന്ന TEI'26 കോൺഫറൻസിൽ അവതരിപ്പിച്ചു.
ഉറക്കത്തിൽ ഫോണുകളുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഡോ. ഡിംഗ് പറഞ്ഞു: "ഉറക്കത്തിന് മുമ്പുള്ള സ്ക്രീൻ സമയം ആളുകളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഇത് ഉറക്കത്തിന്റെ ആരംഭം വൈകിപ്പിക്കുമെന്നും, അടുത്ത ദിവസം ആളുകളെ കൂടുതൽ ക്ഷീണിതരാക്കുകയും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്."
അതേസമയം, രാത്രികാല ഫോൺ ഉപയോഗം പൂർണ്ണമായും തള്ളിക്കളയാതിരിക്കാൻ ഗവേഷകർ ശ്രദ്ധിച്ചു. "എന്നിരുന്നാലും, ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പുള്ള ഡിജിറ്റൽ ഉപഭോഗം ആളുകളെ പ്രധാനപ്പെട്ട വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ സഹായിക്കും. സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉള്ളടക്കം ഉപയോക്താക്കളെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പുള്ള വ്യക്തിപരമായ സമയം ആസ്വദിക്കാനും സഹായിക്കും," ഡോ. ഡിംഗ് കുറിച്ചു.
തലയിണയ്ക്ക് ചുറ്റും പ്രത്യേകമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാൻ ടീം തിരഞ്ഞെടുത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അവർ വിശദീകരിച്ചു: "മുൻകാലങ്ങളിൽ, ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള സാങ്കേതികവിദ്യ ശീലങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിലും, പതിവ് ഉറക്കസമയങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഇടപെടലുകളിലോ, സുഗന്ധത്തിലൂടെയോ ശബ്ദങ്ങളിലൂടെയോ വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ഉപകരണം വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ, സാധ്യതയുള്ള ദോഷങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനൊപ്പം രാത്രികാല സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗത്തിന്റെ ഗുണപരമായ നേട്ടങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന് തലയിണയുടെ വളരെ പരിചിതവും ആശ്വാസകരവുമായ രൂപം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിച്ചു."
തലയിണ എങ്ങനെ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തു
സംഗീതം, വാർത്തകൾ, ഓഡിയോബുക്കുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഒരു ശേഖരത്തിൽ നിന്ന് ഉറക്കസമയം കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഉപയോക്താക്കളെ അനുവദിക്കുന്ന തലയിണയുടെ കമ്പാനിയൻ ആപ്പ് നിർമ്മിച്ചുകൊണ്ടാണ് ടീം ആരംഭിച്ചത്. അതേസമയം, ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് സ്പീക്കറിലേക്ക് ഉള്ളടക്കം സ്ട്രീം ചെയ്യുന്ന ഒരു ലളിതമായ പ്രോട്ടോടൈപ്പ് തലയിണ അവർ നിർമ്മിച്ചു.
തലയിണയുടെ പ്രാരംഭ രൂപകൽപ്പനയിൽ ആലിംഗനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള രണ്ട് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു: ഒരു സെൻസർ ഉപയോക്താക്കളെ ആലിംഗനത്തിലൂടെ സ്പീക്കർ ഓണാക്കാനും അതേ ചലനത്തിലൂടെ അത് വീണ്ടും ഓഫാക്കാനും അനുവദിച്ചു. ടീമിന്റെ സ്വന്തം ഫീഡ്ബാക്കിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, കൂടുതൽ വ്യക്തിത്വം നൽകുന്നതിനായി ഡിസൈൻ കൂടുതൽ പരിഷ്കരിച്ചു. തലയിണയുടെ മുൻവശത്ത് ഒരു ലളിതമായ പൂച്ച മുഖം എംബ്രോയ്ഡറി ചെയ്തു, ഉപയോക്താക്കൾക്ക് കണ്ണുകൾ തുറക്കാതെ തന്നെ അതിന്റെ വഴി കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന്. ട്രാക്ക് സ്കിപ്പിംഗ് സാധ്യമാക്കുന്നതിനായി തുണികൊണ്ടുള്ള 'ചെവികളിൽ' രണ്ട് അധിക സെൻസറുകൾ ചേർത്തു, കൂടാതെ പൂച്ചയുടെ നെറ്റിയിൽ താൽക്കാലികമായി നിർത്താനും കളിക്കാനും മറ്റൊരു സെൻസർ സ്ഥാപിച്ചു. ഉറക്കത്തിൽ ആകസ്മികമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് തടയാൻ നിയന്ത്രണങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദ സംവേദനക്ഷമതയും ചേർത്തു.
വളണ്ടിയർമാരുടെ വാക്കുകൾ
തുടർന്ന് ടീം 16 വളണ്ടിയർമാരെ സഹ-ഡിസൈൻ സെഷനുകളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ക്ഷണിച്ചു, അവിടെ പങ്കെടുക്കുന്നവർ പ്രോട്ടോടൈപ്പ് വിലയിരുത്തുകയും അത് എങ്ങനെ പരിഷ്കരിക്കാമെന്ന് അവരുടേതായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്തു. പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവർ തലയിണയുടെ സ്പർശന സ്വഭാവം ആസ്വദിച്ചു, ചിലർ അത് കുട്ടിക്കാലത്തെ കളിപ്പാട്ടങ്ങളെയോ വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയോ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതായി പറഞ്ഞു, മറ്റുള്ളവർ ഉറക്കസമയത്തെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതിലൂടെ സുഖം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് പറഞ്ഞു.
മൃഗങ്ങളുടെ ആകൃതിയിലുള്ള വകഭേദങ്ങൾ, ക്രമേണ ഓഡിയോ ഫേഡ്-ഔട്ട്, ലൈറ്റുകൾക്ക് പകരം ഹാപ്റ്റിക് ഫീഡ്ബാക്ക്, പിന്നിൽ ഉറങ്ങുന്നവർക്കുള്ള നീണ്ട ഫോർമാറ്റ് ബോഡി തലയിണകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി സാധ്യതയുള്ള മാറ്റങ്ങൾ പങ്കെടുക്കുന്നവർ നിർദ്ദേശിച്ചു. ഉറക്കത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ നേരിട്ട് അളക്കാൻ പഠനം സഹായിച്ചില്ലെങ്കിലും, സ്മാർട്ട് തലയിണ രൂപകൽപ്പന ശ്രദ്ധ വ്യതിചലനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും അവരുടെ സ്വാഭാവിക ഉറക്ക ദിനചര്യകളെ മികച്ച രീതിയിൽ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പങ്കെടുത്തവർ കരുതി.
അടുത്തത് എന്താണ്
ഗവേഷണം തെളിയിച്ച കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചുകൊണ്ട് ഡോ. ഡിംഗ് പറഞ്ഞു: "സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്താതെ തന്നെ ആളുകളെ മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഇതുപോലുള്ള ഒരു ഉപകരണത്തിന് യഥാർത്ഥ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പഠനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരുമായി ഞങ്ങൾ സഹകരിച്ച് സൃഷ്ടിച്ച രൂപകൽപ്പന, കണ്ണുകൾ തുറക്കാതെ തന്നെ പരിചിതവും ആശ്വാസകരവുമായ ഒരു വസ്തുവിലൂടെ ഡിജിറ്റൽ ഉള്ളടക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആളുകളെ പ്രാപ്തരാക്കും, ഇത് ഉണർന്നിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ഉറക്കത്തിലേക്കുള്ള സൂക്ഷ്മമായ പരിവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കും."
ഗവേഷണത്തിൽ നിന്ന് ഉൽപ്പന്നത്തിലേക്ക് മാറാനാണ് ഇപ്പോൾ ടീം ശ്രമിക്കുന്നത്. "ആളുകൾക്ക് വാങ്ങാനും ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു ഉൽപ്പന്നമാക്കി ഈ ഗവേഷണത്തെ മാറ്റുക എന്നതാണ് ഞങ്ങൾ ഇവിടെ നിന്ന് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ഭാവിയിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം വിപണിയിലെത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ പങ്കാളികളെ തേടുകയാണ്," ഡോ. ഡിംഗ് കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
