ഇന്ത്യയിലെ ഉഷ്ണതരംഗത്തെ അതിജീവിക്കാൻ ഉള്ളി നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമോ? നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ
Apr 23, 2026, 20:55 IST
ന്യൂഡൽഹി: ഇന്ത്യയിലുടനീളം ഉഷ്ണതരംഗ സാഹചര്യങ്ങൾ രൂക്ഷമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, വളരെക്കാലമായി നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു വിശ്വാസം വീണ്ടും ഉയർന്നുവന്നിട്ടുണ്ട് - ഉള്ളി കഴിക്കുന്നത് കടുത്ത ചൂടിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുമോ?
ഉള്ളി ചില ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുണ്ട്, പക്ഷേ അവ ഉഷ്ണതരംഗങ്ങൾക്കെതിരായ ഒരു മാന്ത്രിക പരിഹാരമല്ലെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു.
ഉള്ളിയിൽ ഉയർന്ന ജലാംശവും പൊട്ടാസ്യം പോലുള്ള ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ദ്രാവക സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. അവയിൽ ക്വെർസെറ്റിൻ, സൾഫർ ഘടകങ്ങൾ പോലുള്ള സംയുക്തങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ തണുപ്പിക്കൽ ഫലത്തിനും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും കാരണമാകും.
ഭക്ഷണത്തിൽ - പ്രത്യേകിച്ച് സാലഡുകളിൽ അസംസ്കൃതമായി ഉള്ളി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് - വേനൽക്കാലത്ത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചൂടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഉള്ളിക്ക് സ്വയം ഉഷ്ണതരംഗം തടയാൻ കഴിയുമെന്ന അവകാശവാദങ്ങൾ അതിശയോക്തിപരമാണ്. ഉള്ളി കൊണ്ടുപോകുന്നതോ അവയിൽ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്നതോ അമിതമായ ചൂടിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.
ഉഷ്ണതരംഗങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇവയാണെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ഊന്നിപ്പറയുന്നു:
നന്നായി ജലാംശം നിലനിർത്തുക
പീക്ക് സമയങ്ങളിൽ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
ലൈറ്റ് വസ്ത്രം ധരിക്കുക
ഉള്ളി വേനൽക്കാല ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം, പക്ഷേ അവയെ ഒരു ചെറിയ ഘടകമായി മാത്രമേ കാണാവൂ - കഠിനമായ ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള പ്രതിവിധിയല്ല.
---
