മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മല്ലിയില കഴിക്കാം

മല്ലിയിലയുടെ (Coriandrum sativum) ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളാണ് ദാനിയ വിത്തുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നത്. ഊഷ്മളമായ, നട്ട്, സിട്രസ് സ്വാദുള്ള ഇവ വിവിധ പാചകരീതികളിൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മല്ലി വിത്തുകളിൽ അവശ്യ എണ്ണകളായ വിറ്റാമിനുകളും (വിറ്റാമിൻ സി ഉൾപ്പെടെ) ധാതുക്കളും (പൊട്ടാസ്യം, മാംഗനീസ് പോലുള്ളവ), ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. മല്ലി വിത്തുകൾ യുടിഐകളെ ചികിത്സിക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധയായ അഞ്ജലി മുഖർജി പങ്കിടുന്നു.

മല്ലി വിത്തുകൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ഇതാ:

• മല്ലി വിത്തുകൾ ദഹനത്തെ സഹായിക്കും, വയറുവേദന ലഘൂകരിക്കും, ഗ്യാസ് ഒഴിവാക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• മല്ലി വിത്തുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻ്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്.
• എച്ച്‌ഡിഎൽ (നല്ല) കൊളസ്‌ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കൂട്ടുമ്പോൾ എൽഡിഎൽ (മോശം) കൊളസ്‌ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ മല്ലിയില സഹായിക്കുമെന്നും അങ്ങനെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുമെന്നും ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
• മല്ലി വിത്തുകൾക്ക് പ്രമേഹ വിരുദ്ധ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• മല്ലിയിലയ്ക്ക് ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ചില അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കും.

മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയെ (UTIs) സഹായിക്കാനും മല്ലി വിത്തുകൾക്ക് കഴിയും. മൂത്രത്തിൻ്റെ ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങൾക്കായി മല്ലി വിത്തുകൾ പരമ്പരാഗതമായി ഹെർബൽ മെഡിസിനിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, മല്ലി വിത്തുകൾ മൂത്രത്തിൻ്റെ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, അവ യുടിഐകൾക്കുള്ള പ്രതിവിധിയായി കണക്കാക്കില്ല. മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ പോലുള്ള ഉചിതമായ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ പിന്തുടരുകയും വൈദ്യോപദേശം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മല്ലി വിത്തുകൾ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുമെങ്കിലും, ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി അവയെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്നതിനുപകരം സമീകൃതാഹാരത്തിൻ്റെ ഭാഗമായി അവ കഴിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉചിതമാണ്.

നിരാകരണം: ഉപദേശം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഈ ഉള്ളടക്കം പൊതുവായ വിവരങ്ങൾ മാത്രം നൽകുന്നു. ഇത് ഒരു തരത്തിലും യോഗ്യതയുള്ള മെഡിക്കൽ അഭിപ്രായത്തിന് പകരമാവില്ല. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെയോ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഡോക്ടറെയോ സമീപിക്കുക. ഈ വിവരങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം TIME OF KERALA അവകാശപ്പെടുന്നില്ല.