കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ രാവിലെ ഒരു തവണ കാപ്പി കുടിക്കണമെന്ന് പഠനം

ദിവസം മുഴുവൻ കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ രാവിലെ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് യൂറോപ്യൻ ഹാർട്ട് ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പുതിയ പഠനം വെളിപ്പെടുത്തി.

യുഎസിലെ ന്യൂ ഓർലിയാൻസിലെ ടുലെയ്ൻ സർവകലാശാലയിലെ സീലിയ സ്കോട്ട് വെതർഹെഡ് സ്കൂൾ ഓഫ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ട്രോപ്പിക്കൽ മെഡിസിനിലെ പ്രൊഫസറായ ഡോ. ലു ക്വി ഈ പഠനം നടത്തി. നിങ്ങൾ കാപ്പി കുടിക്കുന്ന ദിവസത്തിലെ സമയവും മൊത്തത്തിലുള്ള ഹൃദയാരോഗ്യത്തിലുണ്ടാകുന്ന സ്വാധീനവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് ഈ പഠനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യമെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

പഠനം എങ്ങനെയാണ് നടത്തിയത്?

പഠനം നടത്തുന്നതിനായി, 1999 നും 2018 നും ഇടയിൽ യുഎസ് നാഷണൽ ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷൻ എക്സാമിനേഷൻ സർവേയിൽ (NHANES) പങ്കെടുത്ത 40,725 മുതിർന്നവരുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ ഗവേഷകർ വിശകലനം ചെയ്തു. ഇതിൽ 1,463 പേരുടെ ഒരു ഉപഗ്രൂപ്പിനോട് ഒരു ആഴ്ച മുഴുവൻ വിശദമായ ഭക്ഷണപാനീയ ഡയറി കഴിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു.

സർവേയുടെ ഭാഗമായി, പങ്കെടുക്കുന്നവരോട് കുറഞ്ഞത് ഒരു ദിവസമെങ്കിലും അവർ കഴിച്ച എല്ലാ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളുടെയും വിശദാംശങ്ങൾ പൂരിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു, അവർ എത്ര, എപ്പോൾ കാപ്പി കുടിച്ചോ എന്നതുൾപ്പെടെ.

ഈ വിവരങ്ങളെല്ലാം ഉപയോഗിച്ച്, ഒമ്പത് മുതൽ പത്ത് വർഷം വരെയുള്ള കാലയളവിൽ മരണങ്ങളുടെയും മരണകാരണങ്ങളുടെയും ഡാറ്റ ഗവേഷകർ വിശകലനം ചെയ്തു.

കണ്ടെത്തലുകൾ

രാവിലെ കാപ്പി കുടിക്കുന്നവരിൽ ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത 16 ശതമാനം കുറവാണെന്നും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ മൂലം മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത 31 ശതമാനം കുറവാണെന്നും വിശകലനം വെളിപ്പെടുത്തി.

മറുവശത്ത്, കാപ്പി കുടിക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് ദിവസം മുഴുവൻ കാപ്പി കുടിക്കുന്നവരിൽ അപകടസാധ്യതയിൽ ഒരു കുറവും കണ്ടെത്തിയില്ല.

രാവിലെ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള മരണ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ കാരണം ഈ പഠനം നമ്മോട് പറയുന്നില്ല. ഉച്ചകഴിഞ്ഞോ വൈകുന്നേരമോ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് സർക്കാഡിയൻ താളങ്ങളെയും മെലറ്റോണിൻ പോലുള്ള ഹോർമോണുകളുടെ അളവിനെയും തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം എന്നതാണ് ഒരു സാധ്യമായ വിശദീകരണം. ഇത് വീക്കം, രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അപകട ഘടകങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു എന്ന് ക്വി പറഞ്ഞു.