വീട്ടിൽ തന്നെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ശരിയായി പരിശോധിക്കുന്നതെങ്ങനെ: ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡ്

പ്രമേഹ മാനേജ്മെന്റിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുന്നത്. പ്രമേഹമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് പതിവായി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധന നടത്തുന്നത് ഈ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കുതിച്ചുചാട്ടം തടയാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

പതിവായി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, മരുന്നുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് കാണാൻ പതിവായി നിരീക്ഷണം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യ പരിധിക്കുള്ളിൽ തുടരാൻ സഹായിക്കുന്നു.

രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉടനടി പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഹ്രസ്വകാല, ദീർഘകാല സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ പതിവ് പരിശോധനകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് ഇൻസുലിൻ ഡോസുകളോ ഭക്ഷണക്രമമോ ക്രമീകരിക്കാം.

വീട്ടിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം

കൈകൾ കഴുകി ഗ്ലൂക്കോസ് മീറ്ററിൽ ഒരു ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പ് തിരുകുക

നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിന്റെ വശത്ത് കുത്താൻ ഒരു ലാൻസെറ്റ് ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുക (ഈ ഭാഗം സാധാരണയായി സെൻസിറ്റീവ് കുറവാണ്)

നിങ്ങളുടെ വിരൽ സൌമ്യമായി ഞെക്കി ഒരു തുള്ളി രക്തം രൂപപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുക

ഡ്രോപ്പ് ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പിൽ സ്പർശിച്ച് വായനയ്ക്കായി കാത്തിരിക്കുക പരിശോധനയുടെ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സമയവും ആ സമയത്തെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രസക്തമായ കുറിപ്പുകളും രേഖപ്പെടുത്തുക

ലാൻസെറ്റും ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പും സുരക്ഷിതമായി ഒരു ഷാർപ്പ് കണ്ടെയ്നറിൽ നിക്ഷേപിക്കുക

ഒഴിവാക്കേണ്ട തെറ്റുകൾ

വേദനയോ ചെറിയ പരിക്കോ പോലും ഉണ്ടാക്കിയേക്കാവുന്നതിനാൽ എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ വിരൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധനയ്ക്കായി രണ്ട് കൈകളിൽ നിന്നും വിരൽ കറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുക.

അണുബാധ ഒഴിവാക്കാൻ ശരിയായ സുരക്ഷാ നടപടികളോടെ ഓരോ കുത്തിയതിനുശേഷവും സൂചി ഉപേക്ഷിക്കുക.

ശരിയായ കുത്ത് ഉറപ്പാക്കാൻ ലാൻസിംഗ് ഉപകരണത്തിന്റെ സൂചി ആഴം ക്രമീകരിക്കുക.

കൃത്യമായ വായനകൾക്കായി നിർമ്മാതാവിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസൃതമായി നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂക്കോസ് മീറ്റർ കാലിബ്രേറ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

കൈകൾ വൃത്തിയാക്കിയ ഭാഗം വൃത്തിയുള്ളതും അണുബാധയില്ലാത്തതുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ എപ്പോഴും കൈകൾ വൃത്തിയാക്കുക.

വിരൽ സ്പിരിറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം കുത്താൻ തിടുക്കം കൂട്ടരുത്.

ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് സ്പിരിറ്റ് ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക, കുത്തുന്നതിന് മുമ്പ്.

വളരെ കുറച്ച് രക്തം ഉപയോഗിക്കുന്നത് തെറ്റായ ഫലങ്ങൾ നൽകിയേക്കാം. പരിശോധനയ്ക്ക് ആവശ്യമായ തുള്ളി ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് വീട്ടിൽ പരിശോധന നടത്തുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഗ്ലൂക്കോമീറ്ററിന്റെ വായനയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അളക്കുന്നതിനുള്ള ലബോറട്ടറി പരിശോധനയും തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവുമായി നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുകയും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ നടപടികളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക.