കൊല്ലം ഇതുവരെ കാണാത്ത വേനൽച്ചൂടിൽ, അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കണം

കൊല്ലം: ജില്ല ഇതുവരെ കാണാത്ത വേനൽച്ചൂടിൽ. ചവറ പുനലൂർ പാരിപ്പള്ളിയിലും കരുവേലിലും ഇന്ത്യൻ കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് സ്ഥാപിച്ച ഓട്ടോമാറ്റിക് വെതർ ഗേജുകൾ പ്രകാരം, ഈ മാസം മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും അന്തരീക്ഷ താപനില 37 ഡിഗ്രിക്ക് മുകളിലാണ്.

കൊട്ടാരക്കരയിൽ സംസ്ഥാന ദുരന്ത നിവാരണ അതോറിറ്റി സ്ഥാപിച്ച ഇന്റർനെറ്റ് ഓഫ് തിംഗ്സ് സാങ്കേതികവിദ്യയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥാ നിരീക്ഷണ സംവിധാനം അനുസരിച്ച്, മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും പ്രദേശത്തെ അൾട്രാവയലറ്റ് സൂചിക 8 നും 10 നും ഇടയിലാണ്. ഇന്നലെ ഇത് 10 ആയിരുന്നു.

അൾട്രാവയലറ്റ് സൂചിക 6 മുതൽ 7 വരെയാണെങ്കിൽ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം. 8 നും 10 നും ഇടയിൽ അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. 11 ന് മുകളിലാണെങ്കിൽ സ്ഥിതി ഏറ്റവും ഗുരുതരമാണ്. നിലവിൽ കൊട്ടാരക്കരയിൽ മാത്രമേ സൂചിക ലഭ്യമാകൂവെങ്കിലും ജില്ലയുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും ജാഗ്രത പാലിക്കണം.

രാവിലെ 10 നും ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് 3 നും ഇടയിലാണ് അൾട്രാവയലറ്റ് സൂചിക ഏറ്റവും ഉയർന്നത്. ഈ സമയത്ത് ശരീരത്തിൽ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. സൂര്യതാപം ത്വക്ക്, നേത്ര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി

• പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ പാദരക്ഷകൾ ധരിക്കുക
• അയഞ്ഞതും ഇളം നിറത്തിലുള്ളതുമായ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക
• കൈകൾ പൂർണ്ണമായും മൂടുക
• കുട അല്ലെങ്കിൽ തൊപ്പി ഉപയോഗിക്കുക
• ക്ലാസ് മുറികളിൽ വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുക
• പരീക്ഷാ ഹാളുകളിൽ ജലലഭ്യത ഉറപ്പാക്കുക
• യൂണിഫോമിൽ ടൈയും സോക്സും ധരിച്ച് വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുക
• ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ രാവിലെ 11 മുതൽ ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് 3 വരെ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
• തുറസ്സായ സ്ഥലങ്ങളിലെ പൊതുപരിപാടികൾ ഒഴിവാക്കുക

വെള്ളം കുടിക്കുക

നിർജലീകരണം തടയാൻ പതിവായി ഇടവേളകളിൽ ശുദ്ധജലം കുടിക്കുക. ദാഹിച്ചില്ലെങ്കിൽ പോലും വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക. പുറത്തിറങ്ങുന്നവർ കൈകളിൽ കുപ്പിവെള്ളം കരുതണം. നിർജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന മദ്യം, കാപ്പി, ചായ, കാർബണേറ്റഡ് സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾ മുതലായവ ഒഴിവാക്കുക. പഴച്ചാറുകൾ, സംഭാരം, ഒആർഎസ് ലായനി മുതലായവ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുത്തുക.

ചൂട് കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ആളുകൾ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് കളക്ടർ എൻ ദേവിദാസ് പറഞ്ഞു.