ഉറക്കക്കുറവ് തലച്ചോറിന്റെ സംരക്ഷണ കവചത്തെ ദുർബലമാക്കും; പുതിയ പഠനത്തിൽ മുന്നറിയിപ്പ്

ക്രമരഹിതമായതോ തടസ്സപ്പെട്ടതോ ആയ ഉറക്കം തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന രക്ത–മസ്തിഷ്ക പ്രതിരോധ കവചത്തിന്റെ (ബ്ലഡ്–ബ്രെയിൻ ബാരിയർ) പ്രവർത്തനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുമെന്ന് പുതിയ പഠനം. ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദവും നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ വീക്കവും വർധിക്കുന്നതാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

ഈ സംരക്ഷണ കവചം ദുർബലമാകുമ്പോൾ ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങൾ തലച്ചോറിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ സാധ്യത കൂടും. ഇത് ഓർമ്മശക്തി, ചിന്താശേഷി, ശ്രദ്ധ എന്നിവയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതിനൊപ്പം വിവിധ നാഡീരോഗങ്ങളുടെ സാധ്യതയും വർധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ദിവസവും മതിയായ സമയത്തേക്ക് ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. രാത്രി വൈകിയുള്ള ഉറക്കക്കുറവ്, തുടർച്ചയായ ഉറക്കതടസ്സങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുന്നതും തലച്ചോറിന്റെ ദീർഘകാല ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് അവർ നിർദേശിക്കുന്നു.