ആർത്തവവിരാമവും ആഗ്രഹവും: സ്ത്രീ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രം പറയുന്നത്
Dec 21, 2025, 12:40 IST
പല സ്ത്രീകൾക്കും, ആർത്തവവിരാമം വരുന്ന നിമിഷം, അവരുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം നിശബ്ദമായി പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് മങ്ങുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നു. ഒരിക്കൽ അടുപ്പം നിറഞ്ഞ രാത്രികൾ അസ്വാസ്ഥ്യകരമോ അസ്വസ്ഥത ഉളവാക്കുന്നതോ ആയി തോന്നുന്നു, ആഗ്രഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ആർത്തവവിരാമം ലൈംഗിക സുഖത്തിന്റെ അവസാനത്തെ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ലെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു - അത് ആഗ്രഹം അനുഭവിക്കുന്ന രീതിയെ മാറ്റുന്നു. ഈ മാറ്റം മനസ്സിലാക്കുന്നത് സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രായമോ ഹോർമോണുകളോ മാറ്റിനിർത്തപ്പെടുന്നതിനുപകരം സംതൃപ്തിയും ആത്മവിശ്വാസവും അടുപ്പവുമുള്ള ഒരു "രണ്ടാം വസന്തം" സ്വീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
കൗമാരത്തിന് മുമ്പ് കൂടുതൽ പെൺകുട്ടികൾ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ആർത്തവവിരാമം പലപ്പോഴും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന്റെ "അവസാനം" ആയി ചിത്രീകരിക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ 2024–2025 ലെ സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ ഈ തെറ്റിദ്ധാരണയെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു. ആഗ്രഹത്തിന് പെട്ടെന്ന് വിരാമമിടുന്നതിനുപകരം, ആർത്തവവിരാമം ഒരു പരിവർത്തനത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു - ശാരീരിക, ഹോർമോൺ, മാനസിക മാറ്റങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്ന ലൈംഗികതയുടെ പുനർനിർമ്മാണമാണ്.
ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ആഗ്രഹം മാറുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
പല സ്ത്രീകൾക്കും, മധ്യവയസ്സിലെ ലൈംഗികാഭിലാഷം സ്വതസിദ്ധമായതിൽ നിന്ന് പ്രതികരണാത്മകമായി മാറുന്നു. പുരുഷ ശരീരശാസ്ത്രവുമായി പലപ്പോഴും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക പ്രേരണയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, സ്ത്രീകൾക്ക് ആഗ്രഹം ഉണർന്ന് വരുന്നത് ഉത്തേജനത്തിന് ശേഷമാണ്, അതിനു മുമ്പല്ല എന്ന് ലളിതമായ ഒരു ഉപമയിലൂടെ വിശദീകരിക്കുന്നു: ശരീരം ഉയർന്ന പ്രകടനമുള്ള ഒരു കാർ പോലെയാണ്; അത് തൽക്ഷണം ആരംഭിക്കണമെന്നില്ല, പക്ഷേ അത് പ്രവർത്തിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അനുഭവം അത്രയും തന്നെ ആവേശകരമായിരിക്കും.
അടുപ്പം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു സ്ത്രീക്ക് "മാനസികാവസ്ഥയിൽ" തോന്നുന്നില്ലെന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ ആയ ബന്ധം ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഉത്തേജനവും ആനന്ദവും സ്വാഭാവികമായി പിന്തുടരും.
ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ അടുപ്പത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
ആർത്തവവിരാമം പലപ്പോഴും ജെനിറ്റോറിനറി സിൻഡ്രോം ഓഫ് മെനോപോസ് (GSM) കൊണ്ടുവരുന്നു, ഇത് ആർത്തവവിരാമം കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകളിൽ 50% വരെ ബാധിക്കുന്നു. ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് ഇവയ്ക്ക് കാരണമാകാം:
യോനിയിലെ വരൾച്ച
യോനിയിലെ ഭിത്തികൾ കട്ടി കുറയുന്നു
ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നു
അസ്വസ്ഥതയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന pH മാറ്റം
ഈ മാറ്റങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തെ വേദനാജനകമാക്കും, ഭയം, പിരിമുറുക്കം, കുറഞ്ഞ ഉത്തേജനം എന്നിവയുടെ ഒരു ചക്രം സൃഷ്ടിക്കും.
ആഗ്രഹം ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അസ്വസ്ഥത പ്രതീക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾ അടുപ്പം ഒഴിവാക്കിയേക്കാം. കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള വജൈനൽ ഈസ്ട്രജൻ, ഓസ്പെമിഫീൻ പോലുള്ള ഹോർമോൺ ഇതര ഓപ്ഷനുകൾ, ദിവസേനയുള്ള മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ചികിത്സകൾക്ക് സുഖം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ലൈംഗിക താൽപ്പര്യം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ആഗ്രഹം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?
"പുരുഷ" ഹോർമോണായി പലപ്പോഴും തെറ്റിദ്ധരിക്കുന്ന ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, സ്ത്രീ ലൈംഗിക ലൈംഗികതയിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തിന് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ കുറവ് ആരംഭിക്കുന്നു, ഇത് ലൈംഗിക താൽപ്പര്യം കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ തെറാപ്പി ഹൈപ്പോആക്ടീവ് സെക്ഷ്വൽ ഡിസയർ ഡിസോർഡർ (HSDD) ഉള്ള സ്ത്രീകളെ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
ആർത്തവവിരാമം സംഭവിച്ച സ്ത്രീകൾക്ക് ഡോപാമൈൻ, സെറോടോണിൻ എന്നിവയിൽ ആഗ്രഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ FDA- അംഗീകൃത ആഡി (ഫ്ലിബാൻസെറിൻ) ഇപ്പോൾ ലഭ്യമാണ്. കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീക്ക് വൈദ്യചികിത്സയുടെയും ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും സംയോജനത്തിലൂടെ അടുപ്പത്തിൽ താൽപ്പര്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും.
വൈകാരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം ലൈംഗിക ക്ഷേമത്തെ സ്വാധീനിക്കുമോ?
അതെ. ലൈംഗികത ബഹുമുഖമാണ്, ഇതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
വൈകാരിക ബന്ധം
വിശ്വാസവും അടുപ്പവും
ശാരീരിക സുഖവും
സമ്മർദ്ദം, ഉറക്ക തടസ്സം, ജോലി സമ്മർദ്ദം, പരിചരണ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ എന്നിവ ആഗ്രഹം കുറയ്ക്കും. ലൈംഗിക അനുഭവങ്ങൾ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിന് പങ്കാളികളുമായും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കളുമായും തുറന്ന ആശയവിനിമയം അത്യാവശ്യമാണ്.
ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോഴും ഭയങ്ങൾ, പ്രതീക്ഷകൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് മെച്ചപ്പെട്ട അടുപ്പത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നതായി ദമ്പതികൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവവിരാമം എങ്ങനെ മറികടക്കാൻ കഴിയും?
വിദ്യാഭ്യാസം: GSM, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, പ്രതികരണാത്മകമായ ആഗ്രഹം എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
വൈദ്യസഹായം: ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ, യോനിയിലെ മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ, ഹോർമോൺ തെറാപ്പി, അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ ഇതര മരുന്നുകൾ എന്നിവ അസ്വസ്ഥത ലഘൂകരിക്കും.
ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങൾ: പതിവ് വ്യായാമം, സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം, മതിയായ ഉറക്കം എന്നിവ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ആശയവിനിമയം: പങ്കാളികളുമായുള്ള സത്യസന്ധമായ ചർച്ചകൾ അനുഭവങ്ങളെ സാധാരണമാക്കുകയും വൈകാരിക ബന്ധങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആപേക്ഷിക സാഹചര്യം: ആർത്തവവിരാമത്തെ "രണ്ടാം വസന്തം" ആയി സ്വീകരിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ ലൈംഗിക ആത്മവിശ്വാസം, ഗർഭധാരണ ആശങ്കകളിൽ നിന്നുള്ള മോചനം, അടുപ്പത്തിന്റെ പുതുക്കിയ ബോധം എന്നിവ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.
പ്രധാന കാര്യം
ആർത്തവവിരാമം ആഗ്രഹത്തിന്റെയോ അടുപ്പത്തിന്റെയോ അവസാനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല. പകരം, മുൻകരുതലോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക പരിവർത്തനമാണിത്. മെഡിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം, ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങൾ, തുറന്ന ആശയവിനിമയം എന്നിവ സംയോജിപ്പിച്ചുകൊണ്ട്, സ്ത്രീകൾക്ക് ജീവിതത്തിന്റെ മധ്യത്തിലും അതിനുശേഷവും ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നത് തുടരാൻ കഴിയും.
