സന്ധികളിലെ ശബ്ദം, നടുവേദന, അസ്ഥിവേദന; യുവാക്കൾ അവഗണിക്കരുതെന്ന് വിദഗ്ധർ

സന്ധികൾ മടക്കുമ്പോൾ ശബ്ദം കേൾക്കുക, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള നടുവേദന, അസ്ഥിവേദന തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ യുവാക്കളിൽ സാധാരണമാണെന്ന് കരുതി അവഗണിക്കുന്നത് ഗുരുതര ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാമെന്ന് ഓർത്തോപീഡിക് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

ദീർഘനേരം ഇരുന്നുള്ള ജോലി, വ്യായാമക്കുറവ്, തെറ്റായ ശരീരഭംഗി, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസ്യം എന്നിവയുടെ അപര്യാപ്തത തുടങ്ങിയവയാണ് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പ്രധാന കാരണങ്ങളായി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ സന്ധിവാതം, ഡിസ്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ, അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളായും ഇവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ തുടർച്ചയായി അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണമെന്ന് വിദഗ്ധർ നിർദേശിക്കുന്നു:

ആഴ്ചകളോളം മാറാത്ത നടുവേദന

സന്ധികളിൽ വീക്കം, ചുവപ്പ്, കഠിനവേദന

കൈകാലുകളിൽ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബലക്കുറവ്

ചെറിയ ആഘാതത്തിൽ പോലും അസ്ഥി ഒടിയുക

രാത്രിയിലും തുടരുന്ന അസ്ഥിവേദന

അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ കാൽസ്യവും വിറ്റാമിൻ ഡിയും അടങ്ങിയ സമീകൃത ആഹാരം, സ്ഥിരമായ വ്യായാമം, ശരിയായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തൽ, പുകവലിയും അമിത മദ്യപാനവും ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവ പ്രധാനമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

വേദന തുടർച്ചയായി അനുഭവപ്പെടുകയോ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുകയോ ചെയ്താൽ സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിനുപകരം ഓർത്തോപീഡിക് വിദഗ്ധന്റെ നിർദേശം തേടുന്നതാണ് ഉചിതമെന്നും അവർ നിർദേശിക്കുന്നു.