തിരക്കേറിയ രാവുകൾക്ക് ആശ്വാസം: സ്ട്രോബെറിയോടുകൂടിയ കൊക്കണട്ട് ചിയ പുഡ്ഡിംഗ് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ശ്രദ്ധ നേടുന്നു

ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ ഡെസ്ക്: രാവിലെ സമയം കുറവായിരിക്കുന്നവർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു ഹെൽത്തി ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് റെസിപ്പിയാണ് ഇപ്പോൾ ശ്രദ്ധ നേടുന്നത്. കൊക്കണട്ട് മിൽക്കും ചിയ സീഡ്സും സ്ട്രോബെറിയും ചേർന്ന “കൊക്കണട്ട് ചിയ പുഡ്ഡിംഗ്” ആണ് ആരോഗ്യപ്രേമികളുടെ പുതിയ ഇഷ്ടം.

ആരോഗ്യകരമായ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ഓപ്ഷൻ

ഫൈബർ, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവയിൽ സമ്പുഷ്ടമായ ചിയ സീഡ്സ് ദീർഘനേരം വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതായി ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. കൊക്കണട്ട് മിൽക്ക് ചേർന്നാൽ രുചിയും പോഷകഗുണവും കൂടും.

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

ഒരു ബൗളിൽ കൊക്കണട്ട് മിൽക്ക് ചേർക്കുക

അതിലേക്ക് ചിയ സീഡ്സ് ചേർത്ത് നന്നായി കലർത്തുക

5–10 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് വീണ്ടും കലർത്തുക (കട്ടകൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ)

കുറഞ്ഞത് 3–6 മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ച് സെറ്റ് ചെയ്യുക

മുകളിൽ സ്ട്രോബെറി കഷണങ്ങൾ ചേർത്ത് സെർവ് ചെയ്യുക

തിരക്കേറിയ രാവുകൾക്ക് അനുയോജ്യം

രാവിലെ പാചകം ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ലാതെ തന്നെ തയ്യാറായിരിക്കുന്നതിനാൽ ഓഫീസ് പോകുന്നവർക്കും വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും ഇത് ഏറെ ഉപകാരപ്പെടും. മുൻദിവസം തയ്യാറാക്കി വെച്ചാൽ രാവിലെ നേരിട്ട് കഴിക്കാം.

ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

ദീർഘനേരം വയർ നിറഞ്ഞതായി തോന്നിക്കും

ഊർജം നൽകും

ഡയറ്റ് പാലിക്കുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യം

വിവിധ പഴങ്ങൾ ചേർത്ത് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം

തിരക്കേറിയ ജീവിതശൈലിയിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം തേടുന്നവർക്ക് ഈ റെസിപ്പി പുതിയൊരു ട്രെൻഡായി മാറുകയാണ്.