കൈകളിലും കാലുകളിലും വിയർപ്പ് ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസ് ആകാം

എല്ലാവരുടെയും ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും കൈകളിലും കാലുകളിലും വിയർപ്പ് ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം. വേനൽക്കാലത്ത് വിയർക്കുന്ന കൈകളും കാലുകളും ഒരു സാധാരണ പ്രതിഭാസമാണെങ്കിലും, അമിതമായ വിയർപ്പ് ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. ചില ആളുകൾ അറിയാതെ തന്നെ ഈ അവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നു. ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസ് എന്നത് ഒരു വ്യക്തി അമിതമായി വിയർക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നിങ്ങളുടെ താപനില നിയന്ത്രിക്കാൻ ആവശ്യമായതിലും കൂടുതൽ വിയർക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ വിശ്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോഴോ, തണുത്ത താപനിലയിലോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിയർക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത സമയങ്ങളിലോ പോലും നിങ്ങൾക്ക് വിയർപ്പ് അനുഭവപ്പെടാമെന്ന് ക്ലീവ്‌ലാൻഡ് ക്ലിനിക് പറയുന്നു.

വേനൽക്കാലത്ത് വിയർപ്പ് ചൂടിനോ അധ്വാനത്തിനോ ഉള്ള ഒരു സാധാരണ ശാരീരിക പ്രതികരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികൾ മൂലമാണ് ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസ് ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം തണുപ്പിക്കാൻ വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തരാകുമ്പോഴോ ഈ പ്രക്രിയ സജീവമാകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഗ്രന്ഥികൾ വിയർപ്പ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്ന പ്രവർത്തനമോ വികാരമോ ഇല്ലാത്ത സമയങ്ങളിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികൾ സജീവമാവുകയും കൂടുതൽ വിയർപ്പ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസും വേനൽക്കാല വിയർപ്പും എങ്ങനെ വേർതിരിക്കാം

1. താപനിലയും പ്രവർത്തനവും
സാധാരണ വേനൽക്കാല വിയർപ്പ് ചൂട്, വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ ഈർപ്പം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം വർദ്ധിക്കുകയും ശരീരം തണുക്കുമ്പോൾ മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസിൽ, തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിലോ വിശ്രമത്തിലോ എയർ കണ്ടീഷൻ ചെയ്ത മുറികളിലോ പോലും ആളുകൾ അമിതമായി വിയർക്കുന്നു.

2. പാറ്റേണും സ്ഥലവും
വേനൽക്കാല വിയർപ്പ് സാധാരണയായി ശരീരത്തിലുടനീളം കാണപ്പെടുന്നു, പരിസ്ഥിതിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസ് പലപ്പോഴും കൈപ്പത്തികൾ, കാലുകൾ, കക്ഷങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മുഖം തുടങ്ങിയ പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളെയും ശരീരത്തിന്റെ ഇരുവശങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു.

3. നനവിന്റെ അളവ്
സാധാരണ വേനൽക്കാല വിയർപ്പ് വസ്ത്രങ്ങളെ നനയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ അതിൽ ഒലിച്ചുപോകുന്നില്ല. ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസ് ഉപയോഗിച്ച്, വിയർപ്പ് കൈകളിൽ നിന്ന് ഇറ്റിറ്റു വീഴാം, ഷർട്ടുകൾ നനയാം, ഫർണിച്ചറുകളിൽ അടയാളങ്ങൾ ഇടാം, അല്ലെങ്കിൽ ഈന്തപ്പനകൾ വഴുക്കലിന് കാരണമാകും. ഇത് എഴുത്ത്, വസ്തുക്കൾ കൈകാര്യം ചെയ്യൽ അല്ലെങ്കിൽ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ പോലുള്ള ദൈനംദിന ജോലികളെ സാരമായി ബാധിക്കും.

4. ആവൃത്തിയും പ്രേരകങ്ങളും
വേനൽക്കാലത്ത് വിയർപ്പ് ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, ചൂട്, വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസ് ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, പതിവായി സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഇതിന് ഒരു ട്രിഗറും ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ ഉത്കണ്ഠ മൂലമുണ്ടാകാം.

5. ആന്റിപെർസ്പിറന്റുകളോടുള്ള പ്രതികരണം
ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ആന്റിപെർസ്പിറന്റുകൾ സാധാരണയായി വേനൽക്കാല വിയർപ്പിനെ സഹായിക്കുന്നു. ശക്തമായ ആന്റിപെർസ്പിറന്റുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും വിയർപ്പ് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസ് ആകാം.

ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള വഴികൾ

1. ശക്തമായ ആന്റിപെർസ്പിറന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
ഉയർന്ന ശക്തിയുള്ള അലുമിനിയം-ക്ലോറൈഡ് ആന്റിപെർസ്പിറന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. വരണ്ടതും വൃത്തിയാക്കിയതുമായ ചർമ്മത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കക്ഷങ്ങളിൽ, കൈപ്പത്തികളിൽ, അല്ലെങ്കിൽ കാലുകളിൽ രാത്രിയിൽ ഇത് പുരട്ടുക. ഇത് വിയർപ്പ് നാളങ്ങളെ തടയുകയും ഈർപ്പം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. നല്ല ശുചിത്വം പാലിക്കുക
ദിവസവും സൗമ്യമായ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുകയും ചർമ്മം നന്നായി ഉണക്കുകയും ചെയ്യുക, പ്രത്യേകിച്ച് വിയർക്കുന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ. ഇത് ദുർഗന്ധവും പ്രകോപനവും കുറയ്ക്കും. കോട്ടൺ അല്ലെങ്കിൽ ഈർപ്പം-വറ്റിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ പോലുള്ള അയഞ്ഞതും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ പ്രകൃതിദത്ത തുണിത്തരങ്ങൾ ധരിക്കുക. കൂടാതെ, ഈർപ്പം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ മാറ്റാൻ അധികവും നേരിയതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ കൈവശം വയ്ക്കുക.

3. തണുപ്പിക്കുന്നതിനും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ
വിയർപ്പ് വലിച്ചെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾക്കടിയിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാവുന്നതും നേർത്തതുമായ തുണിക്കഷണങ്ങളോ കക്ഷത്തിനടിയിലെ പാഡുകളോ വയ്ക്കുക. അവ ദിവസത്തിൽ പലതവണ കഴുകുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ബാഗിൽ ഒരു ചെറിയ കൈ തൂവാലയോ വൈപ്പുകളോ സൂക്ഷിക്കുക, വിയർപ്പും അസ്വസ്ഥതയും താൽക്കാലികമായി കുറയ്ക്കുന്നതിന് ചൂടുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ തണുത്ത വെള്ളം തളിക്കുക.

4. ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ
രാത്രിയിൽ വിയർപ്പിന് കാരണമാകുന്നതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ വൈകുന്നേരം വളരെ ചൂടുള്ളതും എരിവുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, കഫീൻ, മദ്യം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. ഫാൻ അല്ലെങ്കിൽ എസി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറി തണുപ്പിക്കുക. കോട്ടൺ കിടക്ക ഉപയോഗിക്കുക, "രാത്രി വിയർപ്പ്" കുറയ്ക്കാൻ നേരിയ സ്ലീപ്പ്വെയർ ധരിക്കുക.

5. പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ
ചിലർക്ക് നേർപ്പിച്ച ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ സോക്സുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ്-സോഡ പേസ്റ്റുകൾ കക്ഷങ്ങളിൽ പ്രാദേശികമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്തേക്കാം (എല്ലായ്‌പ്പോഴും ആദ്യം പാച്ച് ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുക). കൈപ്പത്തികളിലോ കാലുകളിലോ ചായയിൽ കുതിർത്ത കംപ്രസ്സുകൾ (കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീ) അവയുടെ നേരിയ ആസ്ട്രിജന്റ് ടാനിനുകൾ കാരണം ഗുണം ചെയ്യും.