ഗ്രീൻ ടീയെക്കുറിച്ചുള്ള 3 പൊതു മിഥ്യകൾ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ പൊളിച്ചടുക്കുന്നു

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ചായയെക്കാളും കാപ്പിയെക്കാളും ഗ്രീൻ ടീ കഫീൻ രഹിതവും ആരോഗ്യകരവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുണ്ടോ? അതെ എങ്കിൽ നിങ്ങൾ തനിച്ചല്ല. നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ പാനീയമാണ് ഗ്രീൻ ടീ. മാജിക് പോലെ കിലോ കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് പൊതുവെ വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. പെട്ടെന്നുള്ള ഫലത്തിനായി പലരും ഇത് അമിതമായി കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു പാനീയത്തിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഗ്രീൻ ടീയെക്കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യ

ഒരു ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം വീഡിയോയിൽ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ എൻമാമി അഗർവാൾ ഗ്രീൻ ടീയെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച 3 തെറ്റിദ്ധാരണകൾ പങ്കിട്ടു. “ഗ്രീൻ ടീ അതിൻ്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കായി ആഘോഷിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരു പാനീയവും പോഷക മേന്മയിൽ കുത്തകാവകാശം കൈവശം വച്ചിട്ടില്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്,” അവർ വീഡിയോയുടെ അടിക്കുറിപ്പിൽ എഴുതി.

1. കൂടുതൽ നല്ലത്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പലരും ദിവസം മുഴുവൻ ഒന്നിലധികം കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നു. ഗ്രീൻ ടീ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിൻ്റെ അളവ് തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും അസിഡിറ്റിക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ സൂചിപ്പിച്ചു.

പഠനങ്ങളുടെയും വിദഗ്ധരുടെയും അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരാൾ ഒരു ദിവസം 4 കപ്പിൽ കൂടുതൽ ഗ്രീൻ ടീ കഴിക്കാൻ പാടില്ല.

2. ഇത് കഫീൻ രഹിതമാണ്

സാധാരണ ചായ, കാപ്പി എന്നിവയേക്കാൾ ഗ്രീൻ ടീയിൽ കഫീൻ കുറവോ ഇല്ലെന്നോ ആണ് പൊതുവെ വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നത്. വിദഗ്ധൻ ഈ മിഥ്യയെ തകർക്കുകയും ഗ്രീൻ ടീയിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് പരാമർശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ അസിഡിറ്റിക്ക് കാരണമാകും.

3. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും

ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് കിലോ കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീയ്ക്ക് കഴിയില്ലെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

ഇത് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നില്ല. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകില്ല. ഇത് മറ്റൊരു പാനീയം പോലെയുള്ള ഒരു പാനീയമാണ്.

ഗ്രീൻ ടീയുടെ പ്രത്യേക പദവി അതിൻ്റെ സമ്പന്നമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഉള്ളടക്കത്തിൽ നിന്നാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കാറ്റെച്ചിനുകൾ. എന്നിരുന്നാലും ബ്ലാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ ടീ പോലുള്ള മറ്റ് ചായകളും പാനീയങ്ങളും വീഡിയോയുടെ അടിക്കുറിപ്പിൽ അവർ സൂചിപ്പിച്ച അതുല്യമായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ കുറച്ച് മിശ്രിതങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഇവ കഴിക്കാം:

1. കറുവപ്പട്ടയും പെരുംജീരകവും
2. തുളസി-ഇഞ്ചി ചായ
3. മഞ്ഞൾ, കുരുമുളക് ചായ

എന്നിരുന്നാലും, ഗ്രീൻ ടീക്ക് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഉയർന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഉള്ളടക്കം സെല്ലുലാർ കേടുപാടുകൾ തടയാനും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. മൊത്തത്തിലുള്ള ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

നിരാകരണം: ഉപദേശം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഈ ഉള്ളടക്കം പൊതുവായ വിവരങ്ങൾ മാത്രം നൽകുന്നു. ഇത് ഒരു തരത്തിലും യോഗ്യതയുള്ള മെഡിക്കൽ അഭിപ്രായത്തിന് പകരമാവില്ല. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെയോ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഡോക്ടറെയോ സമീപിക്കുക. ഈ വിവരങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം TIME OF KERALA അവകാശപ്പെടുന്നില്ല.