നിശബ്ദ പകർച്ചവ്യാധി: യുവാക്കൾക്കിടയിൽ ഹൃദയാഘാതം വർദ്ധിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ന്യൂഡൽഹി: വിധിയുടെ ഞെട്ടിക്കുന്ന ഒരു വഴിത്തിരിവിൽ, ഹൃദയാഘാതം ഇനി പ്രായമായവരിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല. 40 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരെ ബാധിക്കുന്ന ഹൃദയ സംബന്ധമായ അടിയന്തരാവസ്ഥകളുടെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന വർദ്ധനവ്, യുവാക്കളെ ഒരുകാലത്ത് വൃദ്ധരുടെ രോഗമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നതിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള ഇരകളാക്കി മാറ്റുന്നുവെന്ന് സമീപകാല പഠനങ്ങളും സർക്കാർ ഡാറ്റയും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഭയപ്പെടുത്തുന്ന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ

40 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരിൽ 15% പേർക്ക് ധമനികളിലെ പ്ലാക്ക് ഉണ്ടെന്ന് 2013-ൽ വെറും 10% മാത്രമായിരുന്നെങ്കിൽ, അഹമ്മദാബാദിലെ ബിജെ മെഡിക്കൽ കോളേജിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി. കർണാടകയിലെ ഹാസൻ ജില്ലയിൽ വെറും രണ്ട് വർഷത്തിനുള്ളിൽ 507 ഹൃദയാഘാത സംഭവങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടു, 190 പേർ മരിച്ചു, ഇത് ചെറുപ്പക്കാരെ അനുപാതമില്ലാതെ ബാധിക്കുന്നു.

ഈ കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ

ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങൾ, അൾട്രാ-പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്ന യുവജീവിതങ്ങൾ പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി, രക്താതിമർദ്ദം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന എല്ലാ ശക്തമായ ഹൃദയാഘാത അപകട ഘടകങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മേശപ്പുറത്ത് ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നതും, അമിതമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും, സ്‌ക്രീൻ ആസക്തി തോന്നുന്നതും, മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടമില്ലാതെ അമിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ഹൃദയ സംബന്ധമായ തകരാറുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ജോലി, സാമ്പത്തികം, സോഷ്യൽ മീഡിയ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയുമായി ചേർന്ന് കോർട്ടിസോൾ, അഡ്രിനാലിൻ എന്നിവ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് കാലക്രമേണ ഹൃദയത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. പുകയില, വാപ്പിംഗ്, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം (കൊക്കെയ്ൻ ഉൾപ്പെടെ), അമിതമായ മദ്യപാനം എന്നിവ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു, ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. PM₂.₅ കണികകൾ അടങ്ങിയ ഇന്ത്യയിലെ മോശം വായു ഗുണനിലവാരം ധമനികളെ വീക്കം വരുത്തുകയും ആരോഗ്യമുള്ളതായി തോന്നുന്ന നഗരവാസികളിൽ പോലും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിദഗ്ദ്ധ അഭിപ്രായങ്ങൾ

മുംബൈയിലെ സൈനോവ ഷാൽബി ആശുപത്രിയിലെ ഇന്റർവെൻഷണൽ കാർഡിയോളജിസ്റ്റ് ഡോ. അഭിലാഷ് മിശ്ര, 20 നും 30 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള യുവാക്കൾക്കിടയിൽ ഹൃദയാഘാതം ആശങ്കാജനകമായ രീതിയിൽ വർദ്ധിക്കുന്നതായി പറഞ്ഞു. ധാരാളം യുവാക്കൾക്ക് വിലപ്പെട്ട ജീവൻ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ ഈ പ്രവണത അസ്വസ്ഥത സൃഷ്ടിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം, വ്യായാമക്കുറവ്, മോശം ഭക്ഷണക്രമം, പുകവലി, ക്രമരഹിതമായ ഉറക്കം തുടങ്ങിയ വിവിധ ഘടകങ്ങളാണ് ഹൃദയാഘാതത്തിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ. നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസതടസ്സം, അമിത ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങളെ പല യുവാക്കളും അവഗണിക്കാറുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, സമയബന്ധിതമായ ശ്രദ്ധ തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു.

ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നതും, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡും, പതിവ് ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും യുവ ഹൃദയങ്ങളെ അപകടത്തിലാക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഡോ. മിശ്ര പറഞ്ഞു. ജോലി, പഠനം, സാമൂഹിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദവും പലരിലും പ്രശ്‌നം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഹൃദയത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, വീട്ടിൽ പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, യോഗ, ധ്യാനം തുടങ്ങിയ വിശ്രമ രീതികൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, പുകവലി, മദ്യം എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുക, രാത്രിയിൽ സുഖകരമായ ഉറക്കം നേടുക, ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ പതിവായി ഹൃദയ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുക. കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുക. ശരീരം നൽകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്. അതിനാൽ ക്ഷമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ സുരക്ഷിതരായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുക.

ഈ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന പ്രവണതയ്ക്ക് പിന്നിലെ മാനസികാരോഗ്യ ആശങ്കകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, പൂനെ ആസ്ഥാനമായുള്ള സൈക്കോളജിസ്റ്റും സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായ ഡോ. ശ്രുതി ഖരെ പറഞ്ഞു, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് എന്ന നിലയിൽ അവളുടെ മനസ്സ് നമ്മൾ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്ന ഒന്നിലേക്ക് പോകുന്നു: നമ്മുടെ ആധുനിക ലോകം ഏറ്റെടുക്കുന്ന വലിയ മാനസിക ആഘാതം. ടേക്ക്ഔട്ട് ഭക്ഷണം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, അനന്തമായ സ്ക്രോളിംഗ് എന്നിവയ്ക്ക് പിന്നിൽ അനിയന്ത്രിതമായ സമ്മർദ്ദം എന്ന ആഴമേറിയ പ്രശ്നമുണ്ട്. മോശം ശീലങ്ങൾ എന്ന് നമ്മൾ പലപ്പോഴും വിളിക്കുന്നത് യുവാക്കൾ അനുഭവിക്കുന്ന അങ്ങേയറ്റത്തെ സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാനുള്ള തന്ത്രങ്ങളാണ്. ഡോ. ഖരെ പറഞ്ഞു.

നേട്ടം, ആരോഗ്യം, ആകർഷണം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകളും, വേദനയില്ലാതെ നേട്ടമുണ്ടാക്കാം എന്ന മാനസികാവസ്ഥയും യുവാക്കൾ അവരുടെ വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങൾ അവഗണിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. മാനസികാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കളങ്കത്തിന്റെ ഫലമാണ് ദുഃഖം, കോപം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ശാരീരികമായി പ്രകടമാകുന്നതുവരെ അടിച്ചമർത്തുന്ന ഒരു തലമുറയാണിത്. സമ്മർദ്ദം ഇനി ഒരു സാധാരണ ജീവിതശൈലിയായി അംഗീകരിക്കരുത്, പകരം അത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നമായി കണക്കാക്കണം. ഉത്തരം കേവലം സ്വയം പരിചരണമല്ല, മറിച്ച് ഒരു സാംസ്കാരിക മാറ്റമാണ്, കാരണം വൈകാരിക പൊള്ളൽ ഇനി നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്ന ഒരേയൊരു വിഷയമല്ല. ഞങ്ങൾ അത് ശാരീരികമായി പ്രകടമാകുന്നതിന് സാക്ഷ്യം വഹിക്കുന്നു. അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.