ഈ മഴക്കാലത്ത് വയറു വീർക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്തമ പരിഹാരമാണ് ഈ ആയുർവേദ പരിഹാരങ്ങൾ

മഴക്കാലത്ത് വയറു വീർക്കുന്നത് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്, പ്രധാനമായും ഈർപ്പം വർദ്ധിക്കുന്നതും കാലാനുസൃതമായ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ദഹനക്കുറവും കാരണം. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, വാത, കഫ ദോഷങ്ങളിലെ ഈർപ്പം, അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവ കാരണം ദഹന അഗ്നി (അഗ്നി) മഴക്കാലത്ത് ദുർബലമാകുന്നു, ഇത് ദഹനക്കേട്, ഗ്യാസ്, വയറു വീർക്കൽ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

വറുത്തതോ അസംസ്കൃതമോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കുന്നതും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുന്നതും മന്ദഗതിയിലുള്ള ദഹനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ ദോഷങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിലും ദഹന അഗ്നി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും വേരൂന്നിയ ആയുർവേദ പരിഹാരങ്ങൾ ഈ സമയത്ത് വയറു വീർക്കൽ ഒഴിവാക്കാൻ ഫലപ്രദവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ പരിഹാരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ മഴക്കാലത്ത് വയറു വീർക്കൽ കുറയ്ക്കാൻ ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന ആയുർവേദ പരിഹാരങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഞങ്ങൾ പങ്കിടുമ്പോൾ വായിക്കുക.

ഈ മഴക്കാലത്ത് വയറു വീർക്കൽ ഒഴിവാക്കാൻ 8 ആയുർവേദ പരിഹാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും

1. ചൂടുള്ള ജീരക വെള്ളം
ജ്യൂമിന് ദഹന എൻസൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും വയറു വീർക്കൽ, ഗ്യാസ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. 1 ടീസ്പൂൺ ജീരകം വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച്, അരിച്ചെടുത്ത്, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ചൂടോടെ കുടിക്കുക. ഇത് ആമാശയത്തെ ശമിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, അഗ്നി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. ഹിങ്ങ് വാട്ടർ
ആയുർവേദത്തിൽ ഹിങ്ങ് (അസഫോട്ടിഡ) ശക്തമായ ഒരു വായുക്ഷോഭ വിരുദ്ധ മരുന്നാണ്. ഒരു നുള്ള് ഹിങ്ങ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി കുടിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളത്തിൽ ഒരു പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കി പൊക്കിൾ ഭാഗത്ത് തടവുക. ഇത് ഗ്യാസ്, വയറുവേദന, വയറുവേദന എന്നിവയ്ക്ക് വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അമിതമായതോ എണ്ണമയമുള്ളതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് ശേഷം.

3. അജ്‌വെയ്‌നും പാറ ഉപ്പും മിശ്രിതം
അജൈൻ (കാരം വിത്തുകൾ) ദഹനക്കേടിനും വയറുവേദനയ്ക്കും ഒരു മികച്ച പരിഹാരമാണ്. വറുത്ത അജ്‌വെയ്‌നും ഒരു നുള്ള് പാറ ഉപ്പും ചേർത്ത് ചവയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് ചൂടോടെ കുടിക്കുക. ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കാനും കുടുങ്ങിയ വാതകം ഫലപ്രദമായി പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കുന്നു.

4. ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ ചായ
പുതിയ ഇഞ്ചി ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ദഹനത്തെയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം നാരങ്ങ ഒരു സ്വാഭാവിക വിഷവിമുക്തി ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അരച്ച ഇഞ്ചി വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക, കുറച്ച് തുള്ളി നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക, ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പോ ശേഷമോ ഈ ചായ കുടിക്കുക, ഇത് വയറുവേദന തടയാനും വയറിന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

5. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ത്രിഫല പൊടി
അംല, ഹരിതകി, ബിഭിതകി എന്നിവയുടെ മിശ്രിതമായ ത്രിഫല മലവിസർജ്ജനം നിയന്ത്രിക്കാനും കുടലിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. മലബന്ധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വയറുവേദന ഒഴിവാക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ദഹന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രാത്രിയിൽ 1 ടീസ്പൂൺ ത്രിഫല പൊടി ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴിക്കുക.

6. ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം പെരുംജീരകം ചവയ്ക്കുന്നത്
ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും വയറു വീർക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ദഹനനാളത്തെ ശാന്തമാക്കാനും ഗ്യാസ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് പെരുംജീരകം വിത്ത് ചായ ഉണ്ടാക്കാം.

7. പാറ ഉപ്പും പുതിനയും ചേർത്ത മോർ
കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പ്രോബയോട്ടിക് സമ്പുഷ്ടമായ പാനീയമാണ് മോര്. ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനും വയറു ശമിപ്പിക്കാനും ഒരു നുള്ള് പാറ ഉപ്പും ചതച്ച പുതിനയിലയും ചേർക്കുക. ഇത് പലപ്പോഴും വയറു വീർക്കുന്നതായി തെറ്റിദ്ധരിക്കുന്ന ജലാംശം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

8. ദിവസം മുഴുവൻ ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം
ചൂടുവെള്ളമോ ചെറുചൂടുള്ളതോ ആയ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു, ദഹനവ്യവസ്ഥയെ സജീവമായി നിലനിർത്തുന്നു. തണുത്ത വെള്ളം ദഹന തീയെ അടിച്ചമർത്താൻ സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് മഴക്കാലത്ത്, അതിനാൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിലേക്ക് മാറുന്നത് മികച്ച ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും വയറു വീർക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മഴക്കാലത്ത് ഈ ആയുർവേദ പരിഹാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വയറുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, മൊത്തത്തിലുള്ള കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സീസണിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നില സന്തുലിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.