സ്പർശനം ഉത്കണ്ഠയും വേദനയും ലഘൂകരിക്കും - പിന്നെ എന്തിനാണ് നമ്മൾ അതിനെ ഇത്രയധികം ഭയപ്പെടുന്നത്?

സ്പർശനം നമ്മുടെ വൈകാരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് മനുഷ്യർക്ക് സഹജമായി അറിയാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശാസ്ത്രം വളരെക്കാലമായി സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ലളിതമായ ഒരു ആലിംഗനം മുതൽ തോളിൽ ഉറപ്പിക്കുന്ന കൈ വയ്ക്കുന്നത് വരെ, ശാരീരിക സമ്പർക്കം കോർട്ടിസോൾ (സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ) കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ന്യൂറോ സയൻസിലെ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് സ്പർശനം പ്രതിഫലത്തിന്റെയും കാരുണ്യത്തിന്റെയും വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ മേഖലയായ ഓർബിറ്റോഫ്രോണ്ടൽ കോർട്ടെക്സിനെ സജീവമാക്കുന്നു എന്നാണ്.

ശിശുക്കളിൽ സ്പർശനത്തിന്റെ അഭാവം ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും വികസനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. മുതിർന്നവരിൽ, മസാജ് അല്ലെങ്കിൽ ആകസ്മികമായ സ്നേഹ ആംഗ്യങ്ങൾ പോലുള്ള ചികിത്സാ സ്പർശനങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ഏകാന്തത എന്നിവ ലഘൂകരിക്കുന്നതായി കാണിച്ചിരിക്കുന്നു.

സ്പർശനത്തോടുള്ള വെറുപ്പും സാംസ്കാരിക അസ്വസ്ഥതയും

അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്ത്യ പോലുള്ള സംസ്കാരങ്ങളിൽ, പൊതു സ്നേഹ പ്രകടനങ്ങൾ പലപ്പോഴും വെറുക്കപ്പെടുന്നു. ശാരീരിക സമ്പർക്കം ലിംഗഭേദം, വർഗം, മതം, സന്ദർഭം എന്നിവയാൽ വളരെയധികം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. സ്പർശനം പരിമിതമായതോ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബങ്ങൾക്കുള്ളിലെ പരിചരണവുമായോ അല്ലെങ്കിൽ അതിനു പുറത്തുള്ള അനുചിതത്വവുമായോ മാത്രം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതോ ആയ ചുറ്റുപാടുകളിലാണ് പലരും വളരുന്നത്.

ഏതൊക്കെ തരത്തിലുള്ള സ്പർശനങ്ങളാണ് സ്വീകാര്യമായത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയക്കുഴപ്പം ഇത് സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് ദുരിത സമയങ്ങളിൽ പോലും ശാരീരിക ആശ്വാസം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനോ സ്വീകരിക്കുന്നതിനോ ആളുകളെ ജാഗ്രത പാലിക്കുന്നു. ഒരു സുഹൃത്ത് ആലിംഗനം നൽകുന്നതിനുമുമ്പ് മടിക്കുന്നത് അസാധാരണമല്ല, മറിച്ച് അതിരുകൾ കടക്കുമെന്ന ഭയം കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് അതിരുകൾ കടക്കുമെന്ന ഭയം കൊണ്ടല്ല.

പകർച്ചവ്യാധിക്ക് ശേഷമുള്ള മാറ്റം

COVID-19 പാൻഡെമിക് ഈ സ്പർശന വിരക്തി വർദ്ധിപ്പിച്ചു. ശാരീരിക അകലം ആവശ്യമായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ചില മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ ചർമ്മ വിശപ്പിനെ സ്പർശനത്തിനായുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ആഗ്രഹമായി വിശേഷിപ്പിച്ചതിലേക്ക് നയിച്ചു, അത് പലർക്കും മാസങ്ങളായി നിറവേറ്റാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ഒറ്റയ്ക്ക് താമസിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഈ അഭാവം പ്രത്യേകിച്ച് ദോഷകരമായിരുന്നു. ഡിജിറ്റൽ ആശയവിനിമയം സംഭാഷണങ്ങളെ സജീവമായി നിലനിർത്തിയെങ്കിലും മറ്റൊരു മനുഷ്യന്റെ രോഗശാന്തി സാന്നിധ്യത്തെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ അതിന് കഴിഞ്ഞില്ല.

ഇപ്പോൾ ലോകം വീണ്ടും തുറക്കുമ്പോഴും സ്പർശനത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഭയം നിലനിൽക്കുന്നു. ആളുകൾ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പുലർത്തുന്നു, സുഖത്തിനും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും ഇടയിലുള്ള രേഖ കൂടുതൽ മങ്ങുന്നു.

മനഃപൂർവ്വവും സമ്മതത്തോടെയുള്ളതുമായ ബന്ധത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു

വിവേചനരഹിതമായ സ്പർശനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയല്ല, മറിച്ച് അതിനെ ഒരു മനസ്സാക്ഷിപരമായ ബന്ധമായി പുനർനിർമ്മിക്കുക എന്നതാണ് പരിഹാരം. സമ്മതം, ഉദ്ദേശ്യം, സന്ദർഭം എന്നിവയാണ് പ്രധാനം. സുഹൃത്തുക്കൾക്കിടയിലായാലും, പങ്കാളികൾക്കിടയിലായാലും, കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കിടയിലായാലും, ആരോഗ്യകരമായ സ്പർശനം പരിചരണത്തിന്റെയും, അടിത്തറയുടെയും, സാന്നിധ്യത്തിന്റെയും ഒരു പ്രവൃത്തിയാകാം.

പ്രൊഫഷണൽ സാഹചര്യങ്ങളിലും വ്യക്തിജീവിതത്തിലും സ്പർശനത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ തുറന്ന സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തണമെന്ന് തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരും കൂടുതലായി വാദിക്കുന്നു. ഏകാന്തത വ്യാപകമാകുന്ന നഗര സാഹചര്യങ്ങളിൽ, സ്കൂളുകളും ജോലിസ്ഥലങ്ങളും ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ വൈകാരിക അധ്വാനം പതുക്കെ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

സ്പർശനം ശാരീരികം മാത്രമല്ല, മാനസികവും, വൈകാരികവും, ആഴത്തിലുള്ള മാനുഷികവുമാണ്. സാമൂഹികമായി നാം പരിണമിക്കുമ്പോൾ, ഒരുപക്ഷേ അതിലുള്ള നമ്മുടെ അസ്വസ്ഥതയെക്കുറിച്ച് പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യേണ്ട സമയമാണിത്. ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ട ഒരു ലോകത്ത്, ഒരു ചൂടുള്ള കൈ, ഒരു യഥാർത്ഥ ആലിംഗനം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ ആശ്വാസകരമായ സ്പർശനം പോലും നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലും ശക്തമായിരിക്കും.