വേനൽക്കാലത്ത് മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാനുള്ള ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ 8 വഴികൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ

വേനൽക്കാലത്ത് കുതിച്ചുയരുന്ന താപനിലയും ഉയർന്ന ഈർപ്പവും മുടി സംരക്ഷണത്തിന് സവിശേഷമായ വെല്ലുവിളികൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ മാസങ്ങളിൽ പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും പലപ്പോഴും മുടി കൊഴിച്ചിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് നിരാശയ്ക്കും ആശങ്കയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ഇത് കടുത്ത ചൂട്, സൂര്യപ്രകാശം, നിർജ്ജലീകരണം, ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സംയോജനം മുടിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും കൊഴിച്ചിലിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ക്ലോറിനേറ്റഡ് കുളങ്ങളിലോ ഉപ്പുവെള്ളത്തിലോ നീന്തുന്നത് പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ മുടിയെ കൂടുതൽ നശിപ്പിക്കുകയും അവശ്യ എണ്ണകൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

വേനൽക്കാല മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നതിന് കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും ഫലപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ തിളക്കമുള്ള മുടി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും..

വേനൽക്കാലത്ത് മുടി കൊഴിച്ചിൽ കാരണങ്ങൾ

1. ചൂടും ഈർപ്പവും
ഉയർന്ന താപനിലയും ഈർപ്പവും കൂടിച്ചേർന്ന് തലയോട്ടിയിൽ വിയർപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് മുടിയുടെ വേരുകളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും അവ കൊഴിച്ചിലിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ കാലാവസ്ഥ ഫംഗസ് അണുബാധയ്ക്കും താരനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു.

2. സൂര്യപ്രകാശം
നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് എക്സ്പോഷർ മുടിയുടെ പ്രോട്ടീനുകളെയും തലയോട്ടിയെയും നശിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വരൾച്ച, പൊട്ടൽ, പൊട്ടൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് മുടിയുടെ നിറം കുറയ്ക്കുകയും അത് നിർജീവവും കേടായതുമായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

3. നിർജ്ജലീകരണം
വേനൽക്കാലത്ത്, വിയർപ്പ് വഴി ശരീരം കൂടുതൽ വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് അധികമായി നൽകിയില്ലെങ്കിൽ നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ച മുടി കൂടുതൽ ദുർബലവും പൊട്ടിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുള്ളതുമാണ്.

4. പോഷകാഹാരക്കുറവ്
വേനൽക്കാലത്ത് ഭക്ഷണക്രമം പലപ്പോഴും മാറുന്നു, പലരും ഭാരം കുറഞ്ഞതും ചിലപ്പോൾ ആരോഗ്യകരമല്ലാത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. സുപ്രധാന വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും കുറവ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, ബയോട്ടിൻ എന്നിവയുടെ കുറവ്, മുടി ദുർബലമാവുകയും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

5. ക്ലോറിൻ, ഉപ്പുവെള്ളം
ക്ലോറിൻ പൂളുകളിലോ ഉപ്പുവെള്ളത്തിലോ നീന്തുന്നത് മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക എണ്ണകളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും വരണ്ടതാക്കുകയും പൊട്ടിപ്പോകുകയും ചെയ്യും. ക്ലോറിൻ മുടിയുടെ തണ്ടിനെ സാരമായി നശിപ്പിക്കും, ഇത് പൊട്ടുന്നതിനും അറ്റം പിളരുന്നതിനും സാധ്യതയുണ്ട്.

വേനൽക്കാലത്ത് മുടി കൊഴിച്ചിൽ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

1. വൃത്തിയുള്ള തലയോട്ടി
പതിവായി മുടി കഴുകുന്നത് വിയർപ്പ്, അഴുക്ക്, അടിഞ്ഞുകൂടൽ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് രോമകൂപങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും അണുബാധകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ മുടി തരത്തിന് അനുയോജ്യമായതും അവശ്യ എണ്ണകൾ നീക്കം ചെയ്യാത്തതുമായ മിതമായ, സൾഫേറ്റ് രഹിത ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുക.

2. സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം
അപകടകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് മുടിയെ സംരക്ഷിക്കാൻ സൂര്യപ്രകാശത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു തൊപ്പി അല്ലെങ്കിൽ സ്കാർഫ് ധരിക്കുക. അൾട്രാവയലറ്റ് സംരക്ഷണ മുടി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സൂര്യാഘാതം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

3. ജലാംശം നിലനിർത്തുക
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും തലയോട്ടിയെയും ജലാംശം നിലനിർത്താൻ എല്ലാ ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക. വെള്ളരിക്ക, തണ്ണിമത്തൻ തുടങ്ങിയ ജലാംശം അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

4. സമീകൃതാഹാരം
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. പതിവ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരുമ്പ് (ചീര പോലുള്ളവ), സിങ്ക് (ബദാം പോലുള്ളവ), ബയോട്ടിൻ (മുട്ട പോലുള്ളവ) അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം. മത്സ്യത്തിലും ഫ്ളാക്സ് സീഡുകളിലും ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആരോഗ്യമുള്ള മുടിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

5. മുടിക്ക് ഈർപ്പം നൽകുക
നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് ആഴത്തിലുള്ള ജലാംശം നൽകുന്ന കണ്ടീഷണറുകളും മുടി ചികിത്സകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക. വെളിച്ചെണ്ണ, അർഗൻ ഓയിൽ, ഷിയ ബട്ടർ തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി നോക്കുക, ഇത് ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും വരൾച്ച തടയാനും സഹായിക്കും.

6. നീന്തൽ കഴിഞ്ഞ് മുടി കഴുകുക

നീന്തൽക്കുളത്തിലോ സമുദ്രത്തിലോ നീന്തൽക്കുളത്തിൽ നീന്തൽക്കുളത്തിൽ നീന്തിയ ശേഷം, ക്ലോറിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ് അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൽ മുടി കഴുകുക. ഇടയ്ക്കിടെ ക്ലാരിഫയിംഗ് ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടിയുടെ അടിഞ്ഞുകൂടൽ നീക്കം ചെയ്യാനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.

7. ഹീറ്റ് സ്റ്റൈലിംഗ് ഒഴിവാക്കുക
വേനൽക്കാലത്ത്, ബ്ലോ ഡ്രയറുകൾ, സ്‌ട്രെയ്റ്റനറുകൾ, കേളിംഗ് അയണുകൾ തുടങ്ങിയ ഹീറ്റ് സ്റ്റൈലിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മിതമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ അവ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു ഹീറ്റ് പ്രൊട്ടക്റ്റന്റ് സ്പ്രേ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുടി വായുവിൽ ഉണക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ചൂടിൽ നിന്നുള്ള കേടുപാടുകൾ ഗണ്യമായി തടയും.

8. തലയോട്ടിയിലെ മസാജ്
പതിവായി തലയോട്ടിയിലെ മസാജുകൾ രോമകൂപങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുന്ന അനുഭവത്തിനായി, എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് തലയോട്ടിയിൽ സൌമ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുക. പകരമായി, തേങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ പോലുള്ള ചൂടുള്ള എണ്ണ പുരട്ടുക.