വേനലിൽ കൂടുതൽ ശീതളത നൽകുന്നത് ഏത്? പുതിന വെള്ളമോ ഖസ് വെള്ളമോ?
കൊടുംവേനലിൽ ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകാൻ പലരും പുതിന വെള്ളവും ഖസ് വെള്ളവും കുടിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇവയിൽ കൂടുതൽ ശീതളത നൽകുന്നത് ഏതാണ് എന്ന കാര്യത്തിൽ പലർക്കും സംശയമുണ്ട്.
പുതിന വെള്ളം ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം നൽകുകയും ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വയറിലെ അസ്വസ്ഥത, ദഹനക്കുറവ്, വയറുവീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായകമാണെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. കൂടാതെ വായ്നാറ്റം അകറ്റാനും ശരീരത്തിന് പുതുമ നൽകാനും പുതിന വെള്ളം ഗുണം ചെയ്യുന്നു.
അതേസമയം, ഖസ് വെള്ളം (റാമച്ചം ചേർത്ത വെള്ളം) ശരീരത്തിന്റെ ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്നാണ് പരമ്പരാഗതമായി വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നത്. ശരീരത്തിന് ശീതളത നൽകുക, നിർജലീകരണം തടയുക, ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുക എന്നിവയിൽ ഖസ് വെള്ളം സഹായകമാകുമെന്ന് വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.
ആരോഗ്യപരമായി നോക്കുമ്പോൾ, ദഹനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് പുതിന വെള്ളം കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്. എന്നാൽ വേനൽച്ചൂട് കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തെ കൂടുതൽ തണുപ്പിച്ച് നിലനിർത്താനും ഖസ് വെള്ളം മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പായാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ രണ്ട് പാനീയങ്ങളും പഞ്ചസാര ചേർക്കാതെ തയ്യാറാക്കി മിതമായ അളവിൽ കുടിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരം. ശരീരാവസ്ഥയ്ക്കനുസരിച്ച് ഡോക്ടറുടെയോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെയോ നിർദേശം സ്വീകരിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
