ആറ് മാസത്തേക്ക് മദ്യം ഉപേക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്
താൽക്കാലികമായി പോലും മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള തീരുമാനം കാര്യമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകും, അവയിൽ പലതും ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ദൃശ്യമാകാൻ തുടങ്ങും. എന്നാൽ ആറ് മാസം മദ്യം ഒഴിവാക്കുന്നത് ഒരു ശക്തമായ നാഴികക്കല്ലാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും വലിയ പരിവർത്തനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു കാലഘട്ടത്തെയാണ് ഇത് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നതെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു.
ആറ് മാസമാകുമ്പോഴേക്കും ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റങ്ങളിലൊന്ന് കരളിലാണ്. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മദ്യം നീക്കം ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ വിഷവസ്തുക്കളെ സംസ്കരിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയായ കരൾ സുഖപ്പെടുകയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പുനരുജ്ജീവനം പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലുള്ള കരൾ കേടുപാടുകൾ മാറ്റാനും എൻസൈം അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും, ഇത് കരളിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഊർജ്ജ നിലകളും സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നു. മദ്യം ഇനി ഉറക്കചക്രങ്ങളിൽ ഇടപെടാത്തതിനാൽ പലരും ആഴത്തിലുള്ള കൂടുതൽ വിശ്രമ ഉറക്കം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം പകൽ സമയത്തെ ഉണർവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ക്ഷോഭവും ക്ഷീണവും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മദ്യം പലപ്പോഴും രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നതിനാൽ ശരീരത്തെ അണുബാധയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഇരയാക്കുന്നതിനാൽ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവും ശക്തമാകുന്നു.
മാനസികാരോഗ്യത്തിന് വലിയ ഉത്തേജനം ലഭിക്കുന്നു. ആറ് മാസത്തേക്ക് മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പലപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠ കുറയുകയും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓർമ്മശക്തി, ശ്രദ്ധ, തീരുമാനമെടുക്കൽ തുടങ്ങിയ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുകയും ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സാമൂഹിക നേട്ടങ്ങളും ഇവയ്ക്ക് ഉണ്ട്. മദ്യം വിധിന്യായത്തെ മറയ്ക്കുകയോ വൈകാരിക പൊട്ടിത്തെറികളിലേക്ക് നയിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നു. ആളുകൾ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതായും പങ്കാളികൾ, കുടുംബാംഗങ്ങൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ എന്നിവരുമായി കൂടുതൽ വൈകാരികമായി സന്നിഹിതരാണെന്നും തോന്നുന്നു.
ആറ് മാസത്തേക്ക് ശാന്തത പാലിക്കുന്നത് വ്യക്തിപരമായ ശക്തിയുടെയും അച്ചടക്കത്തിന്റെയും ശക്തമായ തെളിവാണ്. ഇത് പലപ്പോഴും വ്യക്തിയുടെ സാമൂഹിക വലയത്തിലെ മറ്റുള്ളവരെ സ്വന്തം ശീലങ്ങൾ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു തരംഗം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി മദ്യം ഒഴിവാക്കുന്നത് കരൾ രോഗം, ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, ദഹന സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രത്യേകിച്ച് കരൾ, സ്തനം, വായ, തൊണ്ട എന്നിവയിലെ നിരവധി അർബുദങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളുടെ സാധ്യതയെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.
മദ്യം കാലക്രമേണ വഷളായേക്കാവുന്ന വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠാ വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും ഇത് കുറയ്ക്കുന്നു.
ആറ് മാസം പോലുള്ള ഒരു ഹ്രസ്വകാല പ്രതിബദ്ധത പോലും ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ, കൂടുതൽ സന്തുലിതമായ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ദർശനം നൽകുന്നു, കൂടാതെ ഭാവിയിൽ ദീർഘകാല ശാന്തതയോ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായ ഉപഭോഗമോ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് വഴിയൊരുക്കും.
ആറുമാസം മദ്യം ഉപയോഗിക്കാതെ ജീവിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നത് വെറുമൊരു താൽക്കാലിക മാറ്റമല്ല, മറിച്ച് ആരോഗ്യം, വ്യക്തത, വൈകാരിക ക്ഷേമം എന്നിവയ്ക്കാണ് നിങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകുന്നതെന്നതിന്റെ ശക്തമായ സൂചനയാണ്. നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്കോ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാവിക്കോ വേണ്ടിയായാലും, പ്രതിഫലം ഉടനടിയും ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നതുമാണ്.
